ผลไม้ช่วยย่อยหลังมื้อชาบู หาทานง่ายประโยชน์เพียบ!
อย่างที่ทราบกัน ผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป🍊 ที่ช่วยเรื่องการย่อยนั้นก็มีอยู่หลายชนิดมาก วันนี้ #Intercare เลยขอแนะนำเพียง ” 4 ผลไม้ช่วยย่อย หาทานง่าย🍒 ” เพื่อความสะดวกให้หาซื้อนะคะ
ส้ม 👉 เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่แก้ท้องผูกได้ เพราะไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบย่อยและระบบขับถ่ายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
แอปเปิ้ล 👉 มีเพคติน ช่วยกระตุ้นการเกิดแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยย่อยอาหารได้ดี
มะละกอ 👉 เอนไซน์พาแพน ช่วยย่อยเนื้อสัตว์ และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วย
สัปปะรด 👉 มีเอนไซม์ โบรมีเลน ที่ช่วยกระตุ้นการย่อย และสมานแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย