✏ ช่วงสอบทีไร อ่านหนังสือแค่ไหน ก็ไม่เข้าหัว!📘
แต่อย่าพึ่งท้อไป! เพราะวันนี้ InterCare มีเคล็ด(ไม่)ลับ กินอย่างไรให้ความจำดี
ช่วยให้เราจำตำราไปทำข้อสอบได้ดีขึ้นชัวร์✅ เรื่องกามั่วนี่ลืมไปเลย!❌
ต้องขอบอกก่อนเลยว่า อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับมนุษย์
เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ประโยชน์ต่าง ๆ ของอวัยวะที่สำคัญ
และ “สมอง” ของเรา ก็เป็นอวัยวะอีกชิ้นที่ทำงานหนักไม่แพ้กันเลย
เพราะฉะนั้นก่อนอ่านหนังสือสอบ เราควรเลือกทานอาหารดีๆ บำรุงสมองเพื่อช่วยกระตุ้นความจำ ส่วนจะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลยย!
และนอกจากอาหารบำรุงสมองก่อนสอบทั้ง 6 ชนิดนี้แล้ว
คนที่เตรียมตัวสอบควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยควรนอนหลับให้ได้ 6 ชั่วโมงต่อวัน
และอย่าลืมรับประทาน วิตามินบีรวม เพื่อช่วยเสริมระบบประสาท และกระตุ้นการทำงานของสมอง โดยเฉพาะยังช่วยลดความเครียดวิตกกังวล ได้ด้วยนะคะ😊
แหล่งข้อมูล: https://health.kapook.com/view189064.html
