Fishoil คืออะไร ทำไมคนนิยมทาน

Fish oil ( ฟิช – ออยล์ ) เป็นไขมันหรือน้ำมันที่สกัดได้จากส่วนต่าง ๆ ของปลาทะเลน้ำลึก เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง #โอเมก้า3 อยู่ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆในร่างกาย หลักๆจะช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีให้กับร่างกายอีกด้วย
.
โดยโอเมก้า3 เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน แบ่งออกได้เป็น
ดีเอชเอ (Docosahexaenoic acid) และอีพีเอ (Eicosapentaenoic acid)
กรดไขมันทั้งสองชนิดนี้มีส่วนเพิ่มไขมันดีในเลือด และช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองให้มีความจำที่ดี
✅ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
✅ เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี
✅ เสริมสร้างความจำดี